Le suivi te permet de me contacter du lundi au samedi via l’app. Tu pourras m’envoyer tes vidéos d’exécutions pour t’aider à réaliser au mieux tous les exercices de ton programme, mais aussi tes questions sur l’entraînement, la nutrition… Le suivi permettra aussi de réadapter ton programme en fonction de tes contraintes (vacances, changement de salle, imprévus…) pour assurer ta progression!

Ton programme est UNIQUE. Il est adapté sur beaucoup de paramètres tels que: premièrement ton objectif; ton niveau ou temps de pratique; tes disponibilités et ta fréquence d’entraînement; ta salle de sport, le matériel qui y est disponible ainsi que sa fréquentation; ta morphologie; tes envies… De plus le programme ÉVOLUE au fil du suivi pour que tu progresses un maximum!

Les suivis durent 4 mois minimum pour une raison: c’est une période relativement courte, mais suffisamment longue pour avoir des résultats visibles sur ton physique, malgré de potentiels imprévus qui pourraient arriver.

J’utilise l’application 1FIT. Cette app te permettra de m’envoyer des messages (textes, vocaux, vidéos), suivre ton programme (séries, charges, tempos, récup…), ton plan alimentaire (recettes personnalisées, macros, compléments alimentaires…), ainsi que de réaliser tes check-ins hebdos et bien plus encore.